Kniha Lekce Dr. NorbekovaMirzakarim Norbekov
Lekce Dr. Norbekova

Cesta k mládí a zdraví
Cvičení pro zlepšení vitality, posílení páteře a kloubů, omlazení tváře, zlepšení zraku
ve 12 lekcích.


Lott, 2004, ISBN 80-86854-00-0, brož., 197 str., 220,- Kč

Mirzakarim S. Norbekov je doktor psychologie, doktor pedagogiky, doktor filosofie v medicíně, profesor, člen a člen – korespondent řady ruských a zahraničních akademií, autor mnoha patentovaných vědeckých vynálezů a objevů. Má vskutku široký kruh zájmů.

Mnohé přivádí k údivu skutečnost, že se tolik schopností slučuje v jedné osobě: výtvarník, skladatel, spisovatel, režisér, umělec, sportovec, … A hlavně je autor této knihy odborník na "súfijskou" praktickou medicínu, která je jedna z nejstarších na světě.


Tisíce lékařů nabízejí tisíce cest, jak pravili dávní mudrcové. Nezabývali se vědou v dnešním smyslu slova, ale hodně toho dokázali na cestě k poznání sebe samých a uměli se vypořádat s nemocemi.


Cílem této knihy je vrátit člověku sebe sama a je určena těm, kteří se rozhodli dát sbohem svým neduhům, jsou odhodlání na sobě pracovat a chtějí poznat, co dokáže síla jejích ducha. Každý z nás se může stát vládcem nad vlastním zdravím.


Váš organismus je váš nejlepší lékař !


Obsah knihy Lekce Dr. Norbekova


AUTOROVÁ PŘEDMLUVA
ÚVOD
Klíče k systému sebeuzdravení
LEKCE PRVNÍ
  • Zákazy, přikázání a pravidla
LEKCE DRUHÁ
  • Automanuální komplex
  • Masáž ušních boltců
  • Cvičení očí
  • Cvičení na páteř
  • Krční část páteře
  • Horní část hrudní páteře
  • Dolní část hrudní páteře
  • Bederní část páteře
  • Cvičení kloubů rukou a nohou
  • Dechová meditativní gymnastika
LEKCE TŘETÍ
  • Trénink obrazného myšlení
  • Práce s pocity T, M, CH (teplo, mravenčení, chlad)
  • Práce s emocemi (počáteční etapa)
LEKCE ČTVRTÁ
Základní cvičení (práce s pocity T, M, CH)
LEKCE PÁTÁ
Obraz zdraví a mládí aneb Proč musíme pěstovat ve svém srdci zelený strom
LEKCE ŠESTÁ
  • Chodící zvládne cestu
  • Schéma dělené stravy
  • Připomínky a ponaučení
  • Úkol do příští lekce
LEKCE SEDMÁ
Úkoly do příští lekce
LEKCE OSMÁ
Cvičení na omlazení obličeje (první den práce)
LEKCE DEVÁTÁ
Práce s bérci
LEKCE DESÁTÁ
Nutná připomenutí
LEKCE JEDENÁCTÁ
  • Základní cvičení
  • Nutná připomenutí a ponaučení
LEKCE DVANÁCTÁ
PROGRAM SAMOSTATNÉ PRÁCE (od okamžiku zvládnutí programu až do čtyřicátého dne učení)
ZÁVĚR

Norbekov na začátek stránky

Pro praktické ovládání metody a cviků popsaných v této knize a v dalších knihách sérií Knihovna dr. Norbekova 30.10. pořádáme v Praze jednodenní seminář Šance - zdravý život bez léků. Pozvánka ZDE.
Více o kurzech Šance...